2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1621 kcal
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지방: 82.22g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 159.83g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Ceviz, Dut Kurusu, Domatesler. 점심 식사: Yağsız Latte Kahve. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Domates Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Antep Fıstığı, Fındık. 더보기
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2166 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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