isa181280님의 저널, 2019년 09월 19일

es geht Bergab. das schlimme morgen Abend gehe ich essen und möchte zu 75% kein Salat essen und 1-2 Alster werde ich auch trinken. Samstag geht's dann wieder hoch

90.6 kg 지금까지 감소한: 16 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1570 kcal

지방: 58.50g | 단백질: 109.17g | 탄수화물: 152.59g. 아침 식사: K-Classic Gourmet Backschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Margarine, Krüger Classico Cappuccino. 점심 식사: Ja! Delikatess Kochschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Krüger Classico Cappuccino, Margarine. 저녁 식사: Gyrosauflauf. 간식/기타: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Krüger Classico Cappuccino, Freeway Cola Light, Wasser (in Flaschen). 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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was auch mal erlaubt ist. 🤸

2019년 09월 19일 작성이: liane hapunkt

Ich Kämpfe dann nur 14 Tage das es wieder verschwindet.

2019년 09월 19일 작성이: isa181280

Na und? Hauptsache es verschwindet wieder. 😘

2019년 09월 19일 작성이: liane hapunkt

Ist Suppe eine Option?

2019년 09월 19일 작성이: sternspucke

Leider nein... studiere noch die Speisekarte. Hab einen Salat mit Hähnchen gefunden. Bräterkes waren auch interessant. Ansonsten hatten die einen total leckeren Flammkuchen mit Schinken und ruccula

2019년 09월 19일 작성이: isa181280

Aber immer nur Salat bestellen kann doch auch nicht sein. Achte doch lieber darauf das im laufe der Woche wieder wett zu machen

2019년 09월 19일 작성이: SaLiIl

Das klingt ja auch lecker 🤤

2019년 09월 19일 작성이: sternspucke

Ja. Dann kommen auch noch 2 Hochzeiten und ein Geburtstag. Urlaub steht auch noch an 🤣. Ich werde es wohl nie schaffen. Wenn ich nur wüsste warum es nicht klappt mit dem abnehmen.

2019년 09월 19일 작성이: isa181280


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