2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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2289 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 176.08g | 탄수화물: 251.25g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, MG Food Oat Flakes Cookies, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Coop Insalata Mista Serena, Un Attimo Maionese Light, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Now Foods Ultra Omega 3, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Riso Basmati. 간식/기타: Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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