2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1439 kcal
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지방: 53.41g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 157.29g.
아침 식사: Pancakes with Chocolate Chips, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 점심 식사: Pork and Onions with Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Breast, Peanuts, Cucumber, White Rice, Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit. 저녁 식사: Taro Taro Net (40g), Cooked Tuna, White Rice, Fried Shrimp. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Coklat, Fried Shrimp. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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