2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1480 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 126.27g.
아침 식사: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pomidory, Lovilio Mozzarella Tarta, Jajko, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. 저녁 식사: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, SM Głubczyce Śmietana 18%, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Mal Gołąbki z Ryżem i Mięsem. 간식/기타: Pomidory Koktajlowe, Almette Jogurtowy, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2019년 09월 19일 작성이: mal_07
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motylki o tej porze roku :) jak miło
2019년 09월 19일 작성이: =Cinek=
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Do niedzieli zero ruchu, jeszcze pewnie spadnie 🙄
2019년 09월 19일 작성이: mal_07
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Muszę się też przestać ruszać 😂
2019년 09월 19일 작성이: gating
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Gating no ja tak mam 🙄 jak ćwiczę to dużo trudniej mi utrzymać deficyt, a bez ćwiczeń mogę jeść bardzo mało
2019년 09월 19일 작성이: mal_07
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A tak na poważnie, ile % tluszczyku teraz dźwigasz w tym niskim ciele? ;)
2019년 09월 19일 작성이: dupa.w.kwiatach
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I teraz muszę iść zmierzyć, bo nie mam pojęcia 😁
2019년 09월 19일 작성이: mal_07
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Ofotografuj się i dajesz tu na pożarcie. Tylu ekspertów, tyle werdyktów..... odchylenie standardowe jak odemnie do Sosnowca 🤣
2019년 09월 19일 작성이: gating
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A to jak Ci się nie chce, to nie trzeba, tak tylko ciekawa byłam:)
2019년 09월 19일 작성이: dupa.w.kwiatach
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DwK tam od razu nie chce, nie sprawdzałam po prostu - 19.1% 💛
Gating jakie zdjęcia, tak bez efektów nie wypada 🤣
2019년 09월 19일 작성이: mal_07
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2019년 09월 19일 작성이: dupa.w.kwiatach
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DwK a dziękuję 😁 ładniej będzie jak mięśnie się nabiją glutenem 👍
2019년 09월 19일 작성이: mal_07
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Glikogenem! Glutenem 🤣🤣🤣 eh telefon
2019년 09월 19일 작성이: mal_07
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Hahaha, twój telefon wie co dobre!:D
2019년 09월 19일 작성이: dupa.w.kwiatach
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Eee taaam .... odpal zimne ognie i już jest z efektami 😂
2019년 09월 19일 작성이: gating
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DwK tiaaa, telefony zawsze mądrzejsze od właścicieli 🤣
Gating na endo wrzucę jak się trochę jeszcze rozbrykam 😉
2019년 09월 19일 작성이: mal_07
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2019년 09월 19일 작성이: gating
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