2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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2000 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 196.04g | 탄수화물: 156.09g.
아침 식사: Кисело Мляко с Каймак, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Дм Биозакуска, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Йогурт Пилос 10, Помидоры, Сыр с Плесенью, Зеленый Лук, Дорадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Болгарский Перец. 저녁 식사: Персик, Суп пюре из шампиньонов и овощей, Яичный Белок, Хелиос Кисело Мляко с Каймак, Vereya Nonfat Milk, Сырники с маком. 간식/기타: Vereya Nonfat Milk, Хелиос Кисело Мляко с Каймак, Яичный Желток, Сырники с Протеином, Окское Яичный Белок. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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