2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1955 kcal
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지방: 127.79g | 단백질: 111.08g | 탄수화물: 103.83g.
아침 식사: Kirkland 無調味核桃, 無糖豆漿, 鄉味 黑芝麻粉, 水煮蛋, 烤地瓜, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 小黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 烤地瓜, 酪梨, 檸檬汁, Costco 油漬摩佐羅拉乾酪, 好菇道 鴻喜菇, 花枝, 空心菜, 番茄, 洋蔥, 綠辣椒, 苦瓜炒蛋. 저녁 식사: 鯖魚. 더보기
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안정된 체중
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