2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1597 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 111.58g | 탄수화물: 230.22g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Pesca, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: MEAL PREP INSALATA, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Probios Pasta di Fagioli Neri, De Cecco Pasta Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0% , Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Zucca, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Albume d'uovo Fresco🥚, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Funghi Champignon, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Pesca, Anguria, Sedano, Carosello, Melograno, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1306 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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