2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1687 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 100.16g | 탄수화물: 181.64g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Творог 9%, Малина, Агрокомплекс Йогурт 3,5%. 점심 식사: Сушки, Песочное Печенье, Буздякский Рассольник. 저녁 식사: Куриная Грудка Вареная, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками. 간식/기타: Healthy Ball Energy Ball Jump Сочный Кокос, Тандер Сыр Голландский 45%, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Творог 9%, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. 더보기
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안정된 체중
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