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19 Eylül Perşembe Sabah Aç Karnına Gidildi.
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75.9 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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933 kcal
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지방: 28.95g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 118.09g.
아침 식사: Yeşil Biber, Bazlama, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı. 점심 식사: Yeşil Biber, Beyaz Leblebi, Tavuk Köfte, Elma. 저녁 식사: Iceberg, Çiğ Köfte. 간식/기타: Yulaf Ezmeli Kurabiye. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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