2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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3283 kcal
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지방: 93.76g | 단백질: 228.95g | 탄수화물: 372.45g.
아침 식사: Almonds , ندى حليب البروتين - سادة, Nestlé كونتري كورن فليكس, Natureland PEANUT BUTTER, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز, Date, Banana, Avocado. 점심 식사: Carrots , Gala Apples, Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 저녁 식사: Fitness خبز, نايتشر فالي ألواح الحبوب المقرمشة (الشوفان والعسل). 간식/기타: Almonds, London Dairy Premium Icecream Tiramisu, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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