가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
designbaek
저널
2019년 09월 19일
designbaek님의 저널, 2019년 09월 19일
designbaek 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 09월 19일:
2248 kcal
지방: 106.59g | 단백질: 135.25g | 탄수화물: 193.40g.
아침 식사:
롯데칠성 게토레이, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g).
점심 식사:
밥, 파절이, 상추, 삼겹살.
저녁 식사:
롯데칠성 게토레이, 홍대돈부리 사케동.
더보기
2585 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 5.6 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
designbaek님의 체중기록
전체 내역보기