2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
|
1966 kcal
|
지방: 90.67g | 단백질: 106.78g | 탄수화물: 189.30g.
아침 식사: 자두, 파스퇴르 무항생제 바른목장우유, 밤고구마. 점심 식사: 자두, 멸치볶음, 김치, 장조림, 밤고구마, CJ 햇반. 저녁 식사: 제스프리 그린키위, 쌈장, 양파장아찌, 삼겹살. 간식/기타: 풀무원 실의힘 생나또, 야쿠르트 야쿠르트, 파스퇴르 무항생제 바른목장우유, 삶은 계란, 매일 매일우유, 웨이더 플러스단백질. 더보기
|
|
1936 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|