其怪 體脂變高了 😭
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95.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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915 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 93.22g.
아침 식사: 家樂氏 (Kellogg's) 可可力, 味全 超優質鮮乳. 점심 식사: 水煮蛋, 玉米筍, 蝦仁, 中華 油豆腐, 雞胸肉, 秀珍菇, 魷魚, 地瓜葉, 煮熟的綠色椰菜, 紅蘿蔔, 木耳. 더보기
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2807 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 40 분, 출근 - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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