2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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3037 kcal
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지방: 68.86g | 단백질: 408.36g | 탄수화물: 181.40g.
아침 식사: ささみ, ソイプロテイン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 干し芋, ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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