2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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1595 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 241.15g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Freshly Brewed Coffee (Grande), Multigrain Bagel, Butter. 점심 식사: Chick Peas, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Green Peppers, Mushrooms, Cucumber (with Peel) , Carrots, Balsamic Vinegar, Diet Coke, Black Olives, Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Vindaloo. 간식/기타: Bubble Gum, Bananas. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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