2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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1811 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 189.70g | 탄수화물: 168.51g.
아침 식사: spinach, daily chef cottage cheese, meijer lowfat cottage cheese, dry roasted peanuts, TOMATO, vegetable medley, blueberries, blackberries, dannon light & fit greek, eggland's best large. 점심 식사: jack link's turkey jerky, salad, guacamole, grilled chicken. 저녁 식사: daily chef cottage cheese, blackberries, meijer colby jack, dannon light & fit greek, Chicken Breast Fajitas, salad. 간식/기타: Chewy Bars - Caramel Nut, dannon light & fit pomegranate, planters natural, quest bar, Cravings - Protein Peanut Butter Cup, Light & Fit Greek - Vanilla, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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