2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1204 kcal
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지방: 30.26g | 단백질: 33.89g | 탄수화물: 203.10g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Filé de Peixe Empanado, Heinz Molho Salada Mel e Mostarda, Cenouras, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana, Prats Suco de Laranja Integral, Jiló Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manga Palmer, Filé de Peixe Empanado. 간식/기타: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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