2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1814 kcal
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지방: 79.17g | 단백질: 137.65g | 탄수화물: 147.14g.
점심 식사: Kabak, Sek Protein Süt Kakaolu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Genç Yeşil Soğan, Kebir Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Hindistan Cevizi Yağı, Hardline Whey 3Matrix, Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna . 간식/기타: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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