2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
|
1009 kcal
|
지방: 31.16g | 단백질: 75.10g | 탄수화물: 106.77g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kuning Telur, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|