2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
|
1437 kcal
|
지방: 51.96g | 단백질: 68.93g | 탄수화물: 185.59g.
아침 식사: Льняные Семена, Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Лента Авокадо, ВкусВилл Бутерброд с Рыбой Слабосоленой, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Kamis Зелень Петрушки, Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 저녁 식사: Айс Кро Кефирный Коктейль Жиросжигающий, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Merci Шоколадные Конфеты, Магнит Хурма, Виноград, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Хурма, Авк Трюфель Оригинальный. 더보기
|
|
2373 kcal
|
운동:
버피테스트 - 15 분, 가사 - 30 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|