2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1696 kcal
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지방: 99.47g | 단백질: 46.43g | 탄수화물: 170.48g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Aşure, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Dut Kurusu, Badem. 저녁 식사: Cacık, Domates Çorbası, Bezelye Yemeği. 간식/기타: Ceviz, Elma, Antep Fıstığı. 더보기
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2134 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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