2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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869 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 42.81g | 탄수화물: 102.93g.
아침 식사: Mercimek Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Muz, İncir. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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