2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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2537 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 177.13g | 탄수화물: 381.20g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Rossi di Bosco, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Patate al Forno, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Star La Mia Pummarò, Zucchine, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Le Fruttine Frutti Rossi Essiccati, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pesca Noce. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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