2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1596 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 120.16g | 탄수화물: 231.85g.
아침 식사: Anguria, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Pesca, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Carosello, Tonno al Naturale (Select)🐟, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zuppa di i legumi💕mercoledi, Albume d'uovo Fresco🥚, Cicoria o Insalsta SCAROLA 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Calvé Senape, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Bonduelle Rucola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carosello, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Carosello, Anguria, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1256 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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