2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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601 kcal
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지방: 26.89g | 단백질: 30.98g | 탄수화물: 50.45g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Green Tea. 점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Lettuce Salad with Tomato. 저녁 식사: Sainsbury's Taste The Difference Sweet Potato, Coconut & Chilli Soup. 간식/기타: By Sainsbury's Unsalted Nut Selection, Twinings Pure Peppermint Tea. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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