2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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907 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 77.18g.
아침 식사: Woolworths Cold Pressed Meaner Greener Shot, Nescafe Cappuccino, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Nando's Prego Sauce, Chicken Breast, Green String Beans. 저녁 식사: Sriracha Sauce, Onions , Green Peppers , Baby Spinach, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Woolworths Turkish Apricots, Woolworths Crunchy Peanut Butter, Rooibos, Blueberries , Strawberries , Woolworths Raspberries. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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