2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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2568 kcal
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지방: 78.34g | 단백질: 90.15g | 탄수화물: 337.53g.
아침 식사: mascarpone, Schokoladencupcake, Joghurt Erdbeere, Bananen, Vollkorn-Früchte-Müsli, Vollkorn-Früchte-Müsli, Vollkorn-Früchte-Müsli, Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: uncle bens express, Erasco Chili con Carne. 저녁 식사: nudelauflauf, pfannengemüse, rocher. 간식/기타: Cabernet Sauvignon, schokoladencupcake. 더보기
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3854 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 달리기 - 13km/h - 31 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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