2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1914 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 214.35g | 탄수화물: 131.48g.
아침 식사: Яичный Белок, Хелиос Кисело Мляко с Каймак, Balcho Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Supplements Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Дм Биозакуска, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Кауфланд Моцарелла Лайт , Редис, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Дорадо, Сыр с Плесенью, Помидоры. 저녁 식사: Vereya Nonfat Milk, Хелиос Кисело Мляко с Каймак, Сырники с маком. 간식/기타: Персики, Philadelphia Cream Cheese, Суп пюре из шампиньонов и овощей, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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