|
1н3д Среда БС27
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
|
1663 kcal
|
지방: 69.14g | 단백질: 125.62g | 탄수화물: 133.81g.
아침 식사: Natur Foods Миндаль, Вареное Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Болгарский Перец, Кета. 저녁 식사: Куриная Грудка, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. 간식/기타: Груша, Голден Яблоко. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|