doris.banora님의 저널, 2019년 09월 18일

2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.2 kg 지금까지 감소한: 20.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:

1367 kcal

지방: 23.86g | 단백질: 120.14g | 탄수화물: 156.37g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Vollmilch, Jacobs 2In1. 점심 식사: Milchkaffee, Pflaumen. 저녁 식사: Arla Skyr Natur , Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Billa Dampfgegarte Weiße Bohnen. 간식/기타: Ja Natürlich Dörrpflaumen. 더보기

1846 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분. 더보기

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