2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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1939 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 96.93g | 탄수화물: 250.43g.
아침 식사: Jumbo Whole Rolled Oats, Skimmed Milk, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream). 점심 식사: Wispa, Fat Free Yoghurt Drink, Wafer Thin Honey Roast Ham, Tandoor Baked Naan Breads. 저녁 식사: Low Fat Raspberry Yoghurt, Butter (Salted) , Wafer Thin Honey Roast Ham, Liquorice Allsorts, Toastie Thick White . 간식/기타: Chocolatey Chocolate Biscuits, Latte (Regular), Hamburger, Clementines. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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