2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1554 kcal
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지방: 93.50g | 단백질: 97.71g | 탄수화물: 96.90g.
아침 식사: 烤地瓜, Costco 奇亞籽, 無糖豆漿, 水煮蛋, 鄉味 黑芝麻粉. 점심 식사: 鯖魚, 青花菜, 蒸南瓜, 里仁 黑芝麻粉, 酪梨, 洋蔥, 番茄, 木耳, 檸檬汁, 綠辣椒, 煮熟的黃秋葵, 蒜頭. 저녁 식사: 青花菜, 蒸南瓜, 豬里肌, 鯖魚. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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