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🙁
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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2055 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 97.60g | 탄수화물: 294.23g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 花生醬, 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 一之軒 鳳梨酥. 점심 식사: 火龍果, 炒花菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 鹰嘴豆泥, 芋圓, 全聯 芋頭甜湯, 義美 豆花. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 桂格(Quaker) 黃金玉米脆片, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 地瓜葉. 간식/기타: 柚子, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 百香果. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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