2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1624 kcal
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지방: 75.20g | 단백질: 63.99g | 탄수화물: 186.70g.
아침 식사: Tomat Merah, Buah Pir, Jus Wortel, Apel Fuji, Semangka. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. 저녁 식사: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 간식/기타: Naraya Oat Choco, Semangka, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Tongkol Goreng, Pentol. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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