2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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3408 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 324.91g | 탄수화물: 368.67g.
아침 식사: ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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