2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1511 kcal
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지방: 68.04g | 단백질: 64.40g | 탄수화물: 160.78g.
아침 식사: Butter , Coles Tasty Cheddar Shredded, White Bread , Tomatoes. 점심 식사: White Bread , John West Tuna Mild Indian Curry, Basmati Rice, Butter , Bega Tasty Cheese Slices, Olive Oil , Egg. 저녁 식사: Garlic Bread, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . 간식/기타: Soy Milk , Instant Coffee (Dry Powder), Sugar. 더보기
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1721 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 모유 수유 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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