2019년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
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1069 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 127.57g | 탄수화물: 70.11g.
아침 식사: Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Acelga, Feijão Tropeiro, Melancia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado, Lentilhas Cozidas, Milho Verde Cozido, Quiabo Cozido. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado . 더보기
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안정된 체중
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