2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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1662 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 239.34g.
아침 식사: Egg, Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: yeo valley, Greek Style Yoghurt with Honey. 저녁 식사: garlic bread, spaghetti, broccoli. 간식/기타: Double Stuf Sandwich Cookies, milk, Mocha Coffee. 더보기
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2879 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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