2019년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
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1237 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 140.37g.
아침 식사: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Tia Sônia Granola, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Batata Doce, Rúcula, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Frito, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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3861 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 39 분, Dormir - 5 시간, Google Fit - 9 시간 21 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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