2010년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 51.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 17일:
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1393 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 55.70g | 탄수화물: 202.41g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Astro Original yoghurt 100mls, grapes, multi grain bread. 점심 식사: apple, Dare Breton multigrains, autumn vegetable soup. 저녁 식사: peppers, cucumber long english, Red Tomatoes, pea pods, mixed salad, trimmed pork loin, basmati rice, black beans. 간식/기타: hershey almonds toffee, orange, no name original trail mix. 더보기
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3667 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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