2019년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
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922 kcal
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지방: 18.61g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 162.66g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Namorado Arroz Parboilizado, Sadia Sobrecoxas de Frango. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Namorado Arroz, Coração de Frango. 간식/기타: Banana Prata, Melancia, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Itambé Coalhada Integral Adoçada. 더보기
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2223 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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