2019년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
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1779 kcal
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지방: 104.84g | 단백질: 95.18g | 탄수화물: 117.26g.
아침 식사: Cafe Time Sahnetorte Schokolade. 점심 식사: REWE French Dressing, Lätta Lätta mit Skyr, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat. 저녁 식사: Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Sonnenblumenöl, Süßkartoffel, Speckwürfel, Champignons, Ja! Schmand, Gut & Günstig Mozzarella, Hähnchenbrust, Gemüsepfanne. 간식/기타: Äpfel, Coca-Cola Mezzo Mix Zero. 더보기
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2580 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 설거지 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 모유 수유 - 20 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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