Chris Me님의 저널, 2019년 09월 17일

2019년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:

1676 kcal

지방: 31.87g | 단백질: 219.11g | 탄수화물: 116.86g. 아침 식사: Edeka Pflaumen, Gut & Günstig Skyr Natur, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Aldi Putengeschnetzeltes mit Champignons, Erbsen und Reis. 저녁 식사: Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Ja! Gouda Jung, REWE Eiweißbrot. 간식/기타: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Prozis Prozis Real Whey Isolate. 더보기

2449 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기

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