2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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2705 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 147.26g | 탄수화물: 242.82g.
아침 식사: Té (Infusión), Zumo de Limón, Bimbo Pan Tipo Artesano, Tholem Queso Untable Clásico, Aleluya Miel. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Queso Azul o Roquefort, Papa Cocida, Bife de Chorizo. 저녁 식사: Caipiroska, Pan Rallado, Queso Mozzarella, McDonald's Papas con Cheddar y Bacon. 간식/기타: Speed Unlimited Speed, Vodka (90 Pruebas), Bocatti Jamón Natural Cocido. 더보기
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2958 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 섹스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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