2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
1081 kcal
|
지방: 38.12g | 단백질: 68.30g | 탄수화물: 122.24g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Зеленый Чай. 간식/기타: Холодный Кофе со Сливками, Dr. Korner Хлебец Медовый, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|