2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1150 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 70.82g | 탄수화물: 90.07g.
아침 식사: Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Integral. 점심 식사: Bife de Fígado, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido. 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Pão de Queijo. 더보기
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1475 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 9 시간, 스트레칭 (요가) - 2 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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