2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
1381 kcal
|
지방: 30.40g | 단백질: 125.64g | 탄수화물: 142.80g.
아침 식사: Чай, Творожная Запеканка с Бананом, Excess Free Киш Лорен с Грибами. 점심 식사: Чай, Сыр Адыгейский, Ичалки Сыр Диетический 27%, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Excess Free Киш Лорен с Грибами. 저녁 식사: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Чай, Суп из Говядины, Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сушеный Ананас. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|