2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1483 kcal
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지방: 75.27g | 단백질: 126.41g | 탄수화물: 81.17g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alhos-Poró, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Morangos, Abacaxi, Mangas. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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