2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1482 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 162.20g | 탄수화물: 89.04g.
아침 식사: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido. 점심 식사: Tomates, Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido. 간식/기타: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Morangos, Abacate. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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